“夜猫子”或易得心脏病与糖尿病

  据《养分研讨希望》期刊新一期刊载的一项研讨结果说,与早睡早起者比,晚睡晚起型“夜猫子”罹患心脏病和2型糖尿病的危害较高。

夜猫子的饮食每每较不康健

  研讨职员发明,“夜猫子”的饮食每每较不康健,摄入更多酒精、糖、含咖啡因饮料和高热量快餐,摄入谷物和蔬菜较少,且进食工夫不纪律,每每错过早餐,进食次数少而量大。与之相反的是,早睡早起者通常摄入更多水果湖和蔬菜。这大概部门表明为什么“夜猫子”罹患慢性病危害较高。研讨职员还发明,进食工夫晚联系关系2型糖尿病危害增长。

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